Individueel traject

Naast trainingen die ik voor jou persoonlijk kan samenstellen (mail mij daar vrijblijvend én laagdrempelig over) heb ik de training Mindful Yoga. 

Een mooie basistraining die je stevig in het nu laat staan, je helpt bij tegenslag, en je weer meer van het leven leert houden!

 Mindful Yoga + meer!

Loopt je hoofd om?
Merk je dat je 'de weg' een beetje kwijt bent?
Protesteert je lijf en heb je veel klachten?
Heb je behoefte aan rust, in je lichaam en in je hoofd?
Zoek je wegwijzers of handvatten waar je op terug kunt vallen? 
Dan is deze training mogelijk iets voor jou!


Een individuele training die je op langere termijn helpt!

Met pas op de plaats, feeling met jezelf en aandacht voor de dingen die ertoe doen. Een aanzet tot een verfrissende -andere- kijk op je leven….

Wij komen 6 weken van 1,5 uur bij elkaar. In deze weken ga je leren te voelen wat spannen?/ ONTspannen is. OPRECHTE connectie voelen met je lijf en vanuit een andere optiek (invalshoek) ervaren wat er speelt in je leven. Het geeft je inzicht in wat je mogelijk wilt veranderen of aanpakken, maar ook bewustwording van de waardevolle dingen die er zijn! Praktisch en doelgericht!

Wat leer je tijdens deze training?

De invloed van ademhaling op je lichaam
Yoga en meditatietechnieken
Mindful 'denken'
Mindful DOEN: juiste keuzes kunnen maken, grenzen bepalen, op goede manier 'nee' zeggen
Voor jezelf zorgen, weten wat goed is voor jou
Verbinding leggen tussen wat je lichamelijk ervaart en wat er op dat moment speelt
Eigenheid (terug)vinden
Voelen dat je LEEFT
Waardering voor de goede dingen die er zijn

"Ik kan zeggen dat ik me als herboren voel! Kan beter beslissingen nemen en beter voor mezelf zorgen! Daar draait het uiteindelijk ook om: wie beter voor zichzelf zorgt kan ook beter voor anderen zorgen!" 
Miranda de Goede

Lees hier het hele verhaal van Miranda...


Hoe?

Alvorens we starten vindt een intakegesprek plaats, voor vragen, bespreken van jouw eigen doelen en wensen. Op deze manier kunnen we verwachtingen op elkaar afstemmen. Daarna beslis je definitief of je aan het traject wenst te starten.

Wanneer?

Trajecten op afspraak

Samen zoeken we naar een voor jou geschikt moment.

Kosten?

Gehele traject van 6 individuele bijeenkomsten: 350 euro.
Je ontvangt hierbij lesmateriaal per keer en opdrachten voor thuis.

Wil je meer informatie?
Bel me dan of stuur me een bericht op
06-42823664